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　　6，每天瘦小腿很容易拔出萝卜腿最有效的方法

　　第四招：切床腿操作

　　◇◇行动步骤

　　1，坐在床上，中间腿的脚夹持的90度的枕头，小腿和大腿。

　　2，双腿紧紧夹着枕头，让小腿抬高慢慢向上，后抬到最高点3秒。

　　3，会减慢腿。身体平躺在床上，双腿向上伸直，做跑步动作。

　　4，这个动作一直重复，直到他们的小腿肌肉酸痛，可以停止。

　　功效：此腿部运动实际上可以减少在床上你每天睡觉前做一些事情，如果你能忍受一段时间坚持下来，在小腿脂肪会很快干掉失踪。MM谁也不能小看瘦腿操，看似简单，但它是很好的瘦腿的效果。在做这个运动的时候减去腿部血液循环内将继续加快，从而使小牛很快代谢，脂肪对小牛转化为能量释放的腿。所以，你可以轻松瘦腿。