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　　是快乐的准妈妈，孕妇，流产7组的食物会吃

　　5种最好的零食

　　孕妇外餐，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑种子，如葵花子，西瓜子，南瓜子等。。Sunflower种子富含维生素E，西瓜种子中含有较多的亚油酸，亚油酸可促进胎儿的大脑发育。南瓜子优点是有营养的，蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，铁，磷，胡萝卜素，维生素B1，B2，尼可酸等一切，但营养平衡的比例，以人体的吸收和利用有益。

　　6，最佳酸味食物

　　孕妇往往兴趣酸味食物，但也确实不错孕妇吃些酸味。妇女怀孕后，胎盘分泌绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸分泌，从而导致消化酶的活性降低，使孕妇食欲下降，消化功能下降，所以吃酸无疑于这类反应的一种补救措施。

　　同时，特别是骨骼发育的胎儿的发育需要大量的钙，但可以在不酸味食品下无法做到的帮助骨骼形成钙沉积。此外，酸味食物可促进肠道对铁的吸收，同时为母亲和胎儿都是有益的。

　　但是，孕妇吃酸味食物应选择。山楂的营养丰富，但可加速子宫收缩，被怀疑导致流产，故孕妇最好“敬而远之”的。和西红柿，杨梅，樱桃，葡萄，柑橘，苹果等酸为共享，宜食孕妇。