清境资讯网

　　马铃薯的蔬菜两用晶粒菜。以前它是不起眼的东西，现在它是由营养学家蔬菜明星青睐，被认为是世界上最伟大的的食物之一。吃土豆不仅能减肥，还有美容功效呢。

　　土豆让瘦子变成胖人减肥

　　土豆能减肥

　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它包含0.1％的脂肪，吃脂肪含量最低的所有的食物。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，它可以让身体渐渐代谢掉多余的脂肪，消除你的心腹之患。在土豆对人体有很奇妙的作用。消瘦的人可以吃变胖，胖人吃减肥，“吃起来的姿势会变得苗条。

　　认为自己的身体不是很理想，只要将土豆，每天必吃的食品吃上一段时间，不必受节食之苦，你将能够收到“越美丽越贪婪”的效果。然而，减肥应该注意的是，你不想当厨子的土豆来代替主食吃。每次吃中等大小的一个样。

　　土豆让你神采飞扬

　　土豆能改善精神状态

　　土豆含有维生素C。陷入困境的上班族生活在现代社会中，最容易受到抑郁，灰心丧气，不安等负面情绪，土豆可以帮你解决这个问题。食物可以影响人的情绪，是因为它含有的矿物质和营养能在人体内发挥作用，改善精神状态。

　　人做事半途而废，主要是由于缺乏维生素A和C或摄取过量体内酸性食物的，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以是提供营养的前提下，代替由于肉的过度消耗造成的食品的pH失衡。

　　绿豆具有护肤效果

　　土豆能去色斑

　　土豆有很好的皮肤护理，面部护理功效。新鲜土豆汁直接涂在脸上，美白效果非常显著。人的皮肤容易晒伤在炎热的夏天，晒黑，土豆汁渍去除效果明显，并且没有副作用。

　　眼睛周围的皮肤土豆也是美容的效果显著。煮熟的土豆切片，贴在眼睛上，可以减少下眼袋溶胀。土豆片敷在脸上，具有美容护肤，减少皱纹的良好效果。年轻的皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘，痤疮的问题，与外涂患处棉花沾新鲜土豆汁可以解决这个问题。

　　土豆配有防效

　　土豆抗老化

　　土豆有营养，抗衰老食品。它富含维生素B1，B2，B6，和泛酸等复合维生素B和大量高品质的纤维素，还含有微量元素，氨基酸，蛋白质，脂肪，和淀粉等营养成分的质量。人们谁经常吃土豆身体健康，老慢。