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　　导读：不喜欢运动减肥MM们有福了，粉红色的女性网小编介绍了五种减肥食品，让你吃得放松身体脂肪。这些都是通过从数千精心挑选营养师和薄忠实的东西可以吃里面选出。您可以放心地吃，体重增加不怕，不怕反弹，不怕伤害到身体哦！

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　　全麦

　　全谷物包括小麦，燕麦，珍珠小米，玉米，大麦，高粱，大米和其他食品。它们含有高纤维具有改进的饱腹感的效果，减少饥饿。

　　健康减肥亮点：有助于增加饱腹感，减少热量的摄入。减少结肠癌，胃癌和乳腺癌的风险。它含有木脂素能降低心脏疾病的风险。有助于降低胆固醇，并保持血糖稳定。帮助懒人快速减肥，甩掉腹部脂肪。

　　蛋

　　鸡蛋中含有不仅热量低，而且还有助于提高一个人的饮食食物的饱腹感。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，可以帮助你减少热量的摄入，减少饥饿感产生。软煮鸡蛋的早餐是不错的选择。

　　鱼

　　大比目鱼，鳕鱼，鲑鱼，金枪鱼，鲑鱼等鱼类是一个非常不错的减肥食品。鱼类含有很高的营养价值，还有助于遏制饥饿感，是热量，减肥肉非常低。

　　健康减肥要点：有助于控制血糖水平。预防乳癌，结肠癌和前列腺癌。所含的ω-3脂肪酸可以加速脂肪燃烧。