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　　白领健康：职场，办公室工作人员10个小心灵放松

　　9，压力要解决的问题在源

　　你要知道从他身上最大的压力，并试图解决它尽快的想法！如果你一味地忽视类似的压力，它会在你生活在一个新的问题创建，设置你的生活更加混乱的局面。也许你已经知道如何做到这一点，但并没有感到那么紧迫解决的，但你必须知道，延迟时间长，越急你的心脏。它仍然从沙发上站起来，开始做。

　　10，深呼吸

　　将精选的新鲜空气，深深吸了一口气，每天2-3次。深呼吸，腹部膨胀，然后胸部扩张，达到极限后，喘了几秒钟，渐渐呼出气体。在呼气过程中，胸部的第一收缩，腹部，然后收缩，作为放电气体肺内。重复吸气，呼气，每次3-5分钟。

　　 当你累了，思虑过度，尽量深呼吸； 当你内向的性格，少言寡语，记忆力减退，尝试深呼吸； 如果你没有胆量看到异性脸红，心脏，害羞 。。。。。。可能想尝试深呼吸。