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　　素食健康优势和女人的缺点三个时期不宜长期吃素

　　什么是健康素食的好处

　　1，明确素食招标肤色

　　长期食用肉类，蛋类和动物性食物，这些人，体内酸性成分会增加，皮脂腺，油强，易于适用于油性皮肤，毛孔粗大，痤疮发作，影响美观。肉类富含蛋白质，其代谢产物氨，有毒物质不仅损害肾脏，皮肤粗糙灰暗，也使我们的呼吸，新鲜空气的身体损失，气味浓浊。总脂肪含量的每周素食一天摄入量减少，长久下来有助于保护心脏，降低血压。素食肉食者也可以改善血液减少酸性，酸性毒素，使机体重新焕发活力肌肤柔嫩有光泽。

　　2，排毒素素食加权控制

　　“燕瘦肥环”，虽然美国，但太肥或过瘦都是不健康的表现。保持适度的曲线，是很多女性朋友的梦想，也是最健康的形体美秀。高热量的食物，长期摄入，体重就会直线上升，身体横向生长，这很可能会引发各种疾病，高血脂，高血糖。每周素食一天，一位女性朋友的美丽，以帮助维持适当的体重。植物性食物热量低，是碱性食品，含有丰富的膳食纤维，抗氧化剂和健康的生物活性因子，能促进人体新陈代谢，帮助排出体内毒素，瘦身效果。