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　　3.14生气怎么办养生粥可以清的简单目标

　　夏火吉庆粥

　　夏季到了，很多人容易出现口苦，目赤，头晕，少尿等“上火”的现象，甚至有目赤，牙龈肿痛，咽干，口舌糜烂，大便干结等症状。初夏，吃饭最好吃的是粥。随着不同的食物清火粥，也可能使早餐和晚餐变成清热的安排好。

　　下面小编就来介绍给你几下济青高速火粥的做法。

　　1，蒲公英粥

　　 方法：1的中国水稻和蒲公英比为1：3，制备和，蒲公英清洁（可以根）切成约三厘米的段； 切割之后进入蒲公英米饭，三分钟煮。

　　功效：解毒，散结消肿效果。蔬菜可以增强抵抗疾病，滋润皮肤，黑头发，强筋骨的能力。

　　2，百合杏仁红豆粥

　　做法：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许。首先红豆洗净，加水和米一起，先以大火煮沸，再局部米饭锅内加入百合，杏仁，糖，热煨煮至即成。

　　功效：适用于肺虚，虚火旺盛，被称为口干，口苦的人。