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　　小编带来了最基础的瑜伽的一些非常简单的风格，瑜伽不是基于朋友可以试试以下这些类型的动作，先从最基本的瑜伽动作慢慢进入瑜伽的理解，你会发现，瑜伽并没有想象中那么难。

　　外修复体修复瑜伽在6气质风格减肥内外兼修

　　1，树瑜伽

　　站立，双腿并拢，双手在胸前祈祷姿势合十，背部挺直，挺胸抬头，通常在前面。露趾，左腿用腿的力量大腿肌肉，膝盖弯曲，腿抬平向上，左脚（如果不是完全的初学者，帮助可能会用手工完成的）连接到右大腿。保持平衡，避免来回晃动，保持这个姿势，做5个均匀呼吸。如果灵活性是不够的腿，脚心也可以放置在小腿膝盖位置。心脏感到树深深地扎在土地的意识，并深呼吸。