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　　香港的一项调查发现，减肥者体重84％，减肥后恢复。其主要原因是由于生活中的成功减肥有太多的减肥陷阱。生命到底是什么减肥的常见的陷阱，我们面对它，因为它？

　　陷阱四：食物焦虑

　　陷阱四：食物焦虑症 - 无论吃什么担心发胖。

　　这是由于不了解自己的营养需求和食物的热量值。解决办法：买食物成分表，或者上网查一下热量的食物，了解他们喜欢吃的食物热量。然后根据自己的喜好增删自己可以吃得食物。知己知彼，百战不殆！