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　　美味的食谱八个绝佳选择减肥秋季减肥

　　山斑鱼，瘦肉豆腐汤

　　功效：养阴，重量轻的强智力，消除脂肪。

　　材料：山斑疹的约400克肉鱼类（净截面）（切片）160克凝乳的（切）1，2姜，盐，胡椒。

　　做法：①山斑黄鱼苗直到双方备份。②沸腾釜放置在每个盆中调料1至2小时，撇去浮沫盐，胡椒和服务。

　　除了胖的瘦的番茄芦笋海带汤

　　功效：消脂血压，胃和消化，减肥健身。

　　材料：6海藻，扁嘴80克，240克芦笋，2个西红柿，香料粉，盐，酱油，芝麻油，汤，量。

　　做法：①鲜竹笋，番茄洗净切碎。②平头已准备好，洗净，撕裂，切割一长段，然后。③紫菜撕成大块。④由于热锅，汤碗放5，平的端部，番茄，竹笋，香薄荷，煮沸5分钟，再加入海藻，芝麻油和发球淋上。