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　　一周水果减肥法减肥妙招实现你最结果

　　周三：青苹果绿色水果

　　苹果的四大水果一个。在国外“每顿饭吃苹果，医生不会来找我”的民谚。它在疾病的预防作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇水平，并能防止胆结石的形成，高血压有辅助治疗有一定的作用。苹果还能调节肠运动，腹泻等通便的双重作用。

　　减肥原理：

　　果胶和丰富的膳食纤维和脂肪含量低，但营养非常全面，经常被用作代餐食品减肥。

　　周四：蓝莓蓝果

　　蓝莓富含大量被称为花青素OPC的超强抗氧化的，被称为“抗氧化之王”外国专家。是一个著名的水果，以保护视力。除含有常规糖，有机酸，维生素C，矿质元素，蓝莓果实还含有特殊成分的烟酸，SOD，黄酮类化合物，具有良好的抗老化脑，心脏，癌症和其他健康的影响。

　　减肥原理：

　　热量低，含丰富果酸，据说是为减少下半身很有帮助哦。