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　　导读：OL因为工作的特殊性，经常坐在办公桌前的工作时间，体力活动自然大打折扣。而且一旦忙碌，甚至没有时间吃饭，因为久坐不动也给自己的下半身特别臃肿。因此，对于肥胖的这些隐患，我们可以做出相应的应对措施，有效的减肥方案。

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　　首先，办公室

　　由于OL最的办公室的时候，那么我们就应该忙里偷闲存在和合理利用的时间来达到减脂的目的。无论是在工作或会议，椅子的一些小运动尚可。

　　1，基本保持平缓的坐姿，双腿并拢，双手放在腹部两侧，甚至保持自然呼吸。然后慢慢吸气，抬高双腿向上的同时，坚持两秒钟，呼气时慢慢放下。如此反复练习可以有效减少腹部脂肪。

　　2，即使我们能在会议中潜行，坐在椅子上，背部挺直，双腿并拢以下行动。然后慢慢抬起脚跟，做提踵基本动作，反复练习可以让更多的美丽腿部线条。