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　　立秋后，天气仍然高烧不退，俗称“秋老虎”，但早晚温差大，这不时喝点粥。就最适合枸杞南瓜小米粥吃，在每天除了清热，解毒，滋阴养血，美容皮肤干燥，特别是妇女吃，入秋后，碗，甚至化妆品可以输。

　　南瓜具有很高的营养价值，软糯香甜。南瓜含有丰富的维生素，氨基酸。有丰富的微量元素和可溶性纤维。南瓜补中益气，消痰止咳的效果，对消化不良，有很好的效果。枸杞子：味甘，性平，补肾养肝，润肺。小米也叫黄小米，含有丰富的蛋白质，脂肪和维生素，补肾，清热，解毒，糖尿病，胃，除热等功效。

　　枸杞南瓜小米粥，顾名思义食物是南瓜，枸杞子小，黄小米，三者的结合，用小火慢熬的粥，软糯甜，香的喉咙，没有盐，没有必要把糖，非常美味。做法也特别简单，干净，洗净，放入锅中，设定好时间，坐吃等。。九成人不知道，枸杞南瓜小米粥好处。大多数人秋季会议上，贴秋一眼吃肉，太糟糕了。接下来，为大家介绍具体的做法枸杞南瓜小米粥：

　　南瓜小米粥] [枸杞原料：黄小米，南瓜，枸杞

　　1。南瓜去皮，去籽，去瓤，洗净切块。老南瓜南瓜采摘，这将是更粉红色，更甜蜜，熬成粥将是大量饮用。老南瓜金黄的皮肤，皮肤是绿色的南瓜。取决于品种南瓜的待确定进一步不同品种的南瓜，不同的颜色，。

　　2。枸杞洗涤，沥干水分，小米洗涤，沥干水分。买干满枸杞，香味，颜色，质量差沉闷解释，颜色过于鲜艳，表明刺激性气味被硫磺熏过，不能吃。

　　3。南瓜切，放入锅中，洗净小米，枸杞中国一起，有饮用水适量。

　　4。盖上锅盖烧开，小火煮1小时。没有每盆，水煮时间略有不同，熬小米花，搅烂南瓜，枸杞子，南瓜，小米三个完全整合。