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　　偶尔看到照片时，华莱士七年前开始了，当她长相一般，身材粗壮，现在天壤之别。道路的技能充满了回火，从蓝调到美女磨练，漂亮女人不保持仍然需要坚持老。

　　给自己一个现实的目标

　　多少次告诉自己：“明天！从明天我会去节食。“然后刚落音，就径自以弥补一个大的冰淇淋 - 这一切都将被罚款与饮食计划，让自己享受各种美食 。。。。。。。

　　新年的减肥计划，以确定一个明确的目的。写下现实的目标，你可以实现的，并写下你需要考虑的时间。更具体的目标，更清晰越好。例如，“在三个月内减掉5公斤体重达到目标，谁不反弹。“。

　　让您的家人或朋友监督

　　2009年人们已经宣布你的计划，你的亲人和朋友，包括你每天都生活在人，经常接触到，比如一个丈夫（妻子），父母，亲密的朋友，工作单位与同事等进餐。。Explain你的计划给他们，并寻求他们的帮助，我希望他们也积极地帮助和支持你。你想向他们解释，你需要一个健康的习惯，从来没有走出来，开始新的自我，一个新课程。这个过程包括你的目标和你的计划。

　　道路上的障碍处处有减肥，除了自己加油，报告自己的减肥计划，也让朋友监督，鼓励你，对不对。