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　　三鲜汤益智美容

　　材料：

　　姜适当，肉丸2 50克蘑菇，香菇50克，小玉米适量，火腿20克，10克虾，盐，油量

　　实践：

　　锅中水煮开，放姜，油。

　　成肉丸和玉米笋，稍烹入火腿，蘑菇和蘑菇。

　　夏季美容小拌菜

　　材料：黄瓜，10g的量腐竹，大蒜，香菜，盐，鸡肉，糖，香油，酱油，醋量，辣椒的晶粒的数量

　　实践：

　　去皮切块黄瓜，加少许盐腌片刻。

　　煮沸2分钟，所拾取切段备用良好泡腐竹。

　　切碎的大蒜，香菜洗净，切碎。

　　以一个碗里放入腐竹，黄瓜片，鸡精，白糖，香油，酱油，醋，拌匀。

　　倒入麻油，胡椒粉锅内煮香，倒入黄瓜，撒上香菜。

　　桃胶美容水

　　材料：

　　5桃胶，银耳超过一个，四个日期，龙眼6，枸杞子10，12的糖，水Q的。小号。

　　实践：

　　浸泡12小时提前桃胶，银耳，红枣和桂圆浸泡半小时。

　　桃胶放锅内，加水小火炖煮20分钟。

　　加入银耳继续煮，等成为浓汤浇红枣和桂圆煲煮20分钟。

　　最后加白糖枸杞。

　　祛斑美容汤