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　　18：27中央气象台发布高温黄色预警，这是中央气象台发布今年首个高温预警。根据实时30余监测CMA网站上，当天20：27全国各地，在地级市下的“高温预警”状态。

　　中央气象台6月6日发行时28高温黄色预警：预计六月28日至30日，中国北方东部，江南大部，南中国，在持续炎热的天气中东部等地。6月28日白天，河北中南部，北京，天津，南部，西部和南部湖北，重庆，江南大部，南中国和日最高气温东部等地有35？36℃，局部可达至37？39℃。

　　中暑：自制防暑茶

　　内科总书记的中国传统医学教授浙江大学附属第一医院：天气炎热，最容易发生中暑，不妨给自己和家人做防暑茶。

　　例如梅花茶，甘草和李子由5：1倍的比例放入锅内，添加10分钟，绿茶汤可以采取沸腾（可以根据个人口味进行适当的调整），有收敛肺，流体和其他效果进一步它可用于肺虚久咳，和热糖尿病。中暑枸杞茶是个不错的选择，枸杞子10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克放入杯中，冲入沸水浸泡10分钟，盖闷味道渗出，补肺流体，治理和清热的作用烦渴热降压。

　　反伤感：当出汗汗水

　　中国传统山东中医药大学附属医院主任陈Xianhai：人们在进出空调房间的每一天，身体受到反射的反复适应寒冷的条件下，大量的肾上腺素分泌的，这无形中给了增加心脏负担。中国的医学也认为，夏季是阳气，阳气应光滑，所以当出汗出汗，此外，夏季属火，对应于心脏，汗水不会是“伤心”的时候，出汗。

　　因此，在夏季空调房间，室内温度应在26℃？28℃的控制，室内外温差不要超过11℃，室内也经常通风。夏季锻炼应注意避开高温时段，更适合一些动作轻柔，缓慢的有氧运动在清晨或傍晚，如散步，打太极拳，尤其是老年人应多加注意。

　　防潮：加莲子粥

　　广西医科大学，医学博士，钱辉：最大的祸害是多雨的夏季，当很多人脾胃功能较差，常常感到食欲不振，容易腹泻，出现舌苔白腻等。，这样你就可以吃一些利湿的食物。

　　荷叶味道清新，略带苦味，可醒脾开胃，消暑消化，肠和胃，生津止渴的作用，不妨加一些适当的粥荷叶，既解渴，清凉解暑，可滋补身体。此外，干浸泡扁豆和大米同煮成粥，也有不错的效果清暑利湿，健脾止泻。

　　防腹泻：冰箱喂养先放起来

　　中国传统医学医师北京大学第三医院和兰副主任：夏季炎热而潮湿，适宜细菌，病毒大量繁殖，加上人体出汗多，免疫功能受损，是肠道传染病的多发季节。

　　在V阳气最盛后，像很多的采取食物从冰箱里拿出的人直接食用，这会损伤体内阳气，也很容易出现腹泻。最好是充分加热的结果后再吃，或者提前半小时拿出用温水浸泡一会，或者你吃。还可以吃“杀菌”蔬菜，如大蒜，洋葱，韭菜，大葱等。用于多种细菌，细菌，真菌杀灭和抑制作用。其中，最好的生蒜的作用。