清境资讯网

　　香港的一项调查发现，减肥者体重84％，减肥后恢复。其主要原因是由于生活中的成功减肥有太多的减肥陷阱。生命到底是什么减肥的常见的陷阱，我们面对它，因为它？

　　陷阱三：情绪化饮食

　　陷阱三：一旦不开心，紧张，焦虑状态，就会想吃一些特别的东西，而且很难控制。

　　你可能有一种倾向，情绪化进食，我建议你合理管理自己的情绪，而不是食物作为安慰或奖励，以提高人际沟通，培养多种兴趣。找出以下信息：

　　1，在什么情况下失控？党，同事，家人？

　　2，在什么情况下失控？ 工作压力，关系压力？尽量避免相应的诱发事件。此外，在事件之后不要立刻奔向食物，而是先采取其他的方法来改善情绪。