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　　六组办公室做小运动减肥OL防止身体走形的

　　首先，控制饮食，少吃高热量的食物

　　大多数肥胖的人不注意饮食腿，不仅喜欢吃高热量的甜点和油炸食品，多吃以后用来坐，慢慢的，臀部和大腿开始囤积脂肪。另外，一些人喜欢重和食品的味道，摄取过多的盐分也发生腿部肿胀。

　　此时应控制饮食，少吃高热量食物，低脂肪和高纤维来实现的组合。多做瘦臀操减去的脂肪堆积。另外，要注意选择较轻的饮食，喝大量的茶水消除水肿，并加强下半身按摩。