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　　减肥计划的生理期制度，使妇女处于亏损减肥不再

　　月经来临前一周

　　您可以选择使用一个单一的饮食调整，如：“吃了减肥”“五点以后不吃”，一方面是控制经期综合症，一方面，同时保持好身材。

　　吃的饮食，顾名思义是分离大米的肉类食品淀粉，面条，吃的分餐。要记住哦！在同一餐中不能吃肉和淀粉一起。

　　这是因为胃液的分泌必须是不同的标志的胃消化每种蛋白质和淀粉，和消化时间两种不同的物质（蛋白质需要6至8小时，淀粉需要3至4小时），如果没有足够的时间来消化这则所摄取的食物将被转化为脂肪在体内堆积，这也是我们通常建议不在一起在吃饭吃肉的蛋白质和原因是减肥瘦身最重要的关键。

　　吃饭的时候你的高摄入量的蔬菜和水体内的废物排放干净，用肉，两种蔬菜的比例来消费，绿色蔬菜特别是部分可提高对健康的影响奖金的金额。

　　这种方法可以让你减肥不痛苦饿了，如果可以用一个简单的动作，比如下了公交车提前一个站步行回家，或者把自己喜欢的音乐舞蹈摇摆，让自己有喘息之机，可以帮助燃烧脂肪。

　　此方法还可以是蓝色最喜爱的食物之一，然后用“柠檬水减肥”的效果会更好略！

　　月经期间饮食

　　后来我才知道，其实，在这段时间内是非常适合用来减肥。女性月经，身体会消耗更多的能量比平常，所以，这个时候减肥使你的身体非常不舒服，没有力气，因此，要减肥的正确时间应在至一星期前和月经后一周控制，使它可以避免你到乏力，头晕，呕吐情况。