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　　导读：夏季已经到来，你不减肥？如何减肥最快最有效，它？其实很简单，粉红色的女性网编辑选择7快速减肥一个星期，你肯定会失去减肥，很容易让你成为人们关注夏日街头的焦点！

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　　快速减肥方法

　　多喝水

　　多喝水以加快人体的新陈代谢，排除体内毒素，有效地解决了诸如皮肤干燥的问题，补充足够的水分，让身体迅速补充水分。通常情况下，每个人需要喝多少水会每项活动，环境变化，甚至天气。需要日常的水大约是五升，如果杯的数量来计算的话，大约等于八杯水约200毫升。但是，这也取决于个人的日常活动安排量。合理的方式是每次喝水一百到150毫升合适，二十间隔三十分钟。

　　MM你应该感到免费拿一瓶水，无论是渴了或饿了，你喝一大杯水，不要觉得麻烦哦，所以多喝水是非常有帮助减肥，养成的习惯喝更多的水，你会发现很多的胃肠平滑肌，毒素会被排出体外，身体变得健康活泼。坚持一个星期，你的肠胃会很不错的改进，许多排便就会顺利。