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　　三招打减肥的好方法容易反弹拒绝肥胖

　　不吃米饭减肥反弹率：35％

　　谁需要知道减肥成功恭喜不吃米饭MM不要再吃很多减肥方法饭的脂肪率非常低。米饭，面包等碳水化合物摄入过多的确是人长胖的原因。但他们也燃烧脂肪的重要组成部分，如果不能在维生素B群对碳水化合物的摄入量，也很难真正成为一个瘦体质。因为碳水化合物的长期摄入，身体容易疲劳。

　　抗击反弹方法：早餐要吃好

　　如果你想继续保持瘦体重，是吃米饭吃晚饭的最佳时间，早餐将有足够的吃一些。对于OL的办公室，午餐也很关键，对于容易消化的食物，如蔬菜和鱼类每天下午的最佳选择，并加一个水果是对基本的。