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　　14的饮食习惯来减肥，让您一天两斤瘦肉

　　1。选择就餐地点

　　愉快的鸡尾酒会或丰盛的宴会，经常吃香喝辣的大好机会，因此很难握持。要控制食量，长表的末尾可能坐。中间位置，之前总有一种眼花缭乱的美食，让人应接不暇。

　　2。补充维生素

　　发表在“国际肥胖”杂志，96名肥胖女性为对象的研究，分别分成三组，26个供应天复合维生素，钙，安慰剂。结果供给组维生素，包含在该人体脂肪量明显高于其他组显著下。有的人吃大，以补充必需的营养物质的体。尽管没有采取单一的维生素有助于减肥计划，但它可以因此降低其相应的膳食营养素摄入量。