清境资讯网

　　难以下咽的苦味食物往往是减肥的最佳食物

　　1。苦丁茶

　　中国本来古代医学，喝双重珍贵的饮料，“绿色黄金”的美誉。野生苦丁茶富含多酚，酮等生理活性物质和氨基酸，水苏糖，微量元素。苦丁茶凉味的立场，具有清热解毒，提神，消炎和促进解酒功能，喉咙痛效果，口腔炎，牙龈炎，便秘等疾病显著。常饮苦丁茶美容可以减肥，降血糖，血脂，抗辐射和癌症预防。

　　很多人喜欢喝苦丁茶，并不是因为我喜欢它的苦味，但像苦尽甘来的感觉。有些人会喜欢被比较，苦丁茶一杯：苦，半茶的三分之一，但有一点回味。不过，如果喝醉了苦丁茶凉，就会损伤人体的阳气，不利于虚寒症状的改善，所以要小心饮用哦。

　　2。苦瓜，西兰花，菜花，甘蓝，红甘蓝，西兰花

　　这些蔬菜中含有丰富的苦味物质，即使经过蒸煮，其中大部分含有对人体健康的营养物质非常有用不会丢失。

　　许多蔬菜，最值得一提的是苦瓜。它不仅味道又苦又涩够不够，还含有丰富的维生素B，维生素C，钙，铁和大量的清脂素的。在苦瓜中含有0。的高能量分量清脂素的重量损失的影响4％，我。？。苦瓜素（RPA）。

　　征实验中，每日剂量的组合物一毫克，可预防的约100克的脂肪的吸收，高达2毫米，瘦腰。如果你把每一天，“高能清脂素” 2-4毫克，那么一个月后，食物你吃了12到24磅的脂肪不被人体等吸收。并存储在腰，腹部，臀部，大腿6至14磅的脂肪被分解。

　　此外，该研究证实，高能量的脂肪苏青不进入人体血液，只人体对脂肪的吸收的重要部位 - 小肠吸收，阻止脂肪，高热量的多糖大分子。每年，因服用苦瓜素数以百万计的美国人超重妇女的数量并恢复了昔日的苗条。