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　　胸部饮食引起的上睑下垂，主要是由于饮食，减少脂肪在胸部，皮肤松弛，胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，降低整体乳房组织，但胸肌和结缔组织连接到乳房没有增加减少，所以乳房下垂。

　　为了解决这个问题，只要选择合适的胸罩，使胸部不再下垂，营养补充，有一些扩胸运动，加上按摩的帮助下能够有效弥补胸部向上。

　　运动让你挺起来

　　3，锻炼会让你挺起来！

　　一些可以锻炼到胸部的运动，尤其是提胸运动，可以增加胸部肌肉，使胸部看起来更饱满，同时恢复与胸部的结缔组织正常接触。游泳，瑜伽和哑铃操是好的，既塑胸的运动减肥，但如果你不喜欢运动，就可以练什么小运动：

　　胸部练习

　　[A]操作：该位置需要与步骤粪便部背面紧密接触，以保护下背部。每个用双手握住一个哑铃，掌心向前，关节冲上。手持哑铃进行到胸部两侧，高于身体。注意手腕要直，并在一条直线上的手。甲步骤粪便至刚好低于肘部。扩展垂直向上哑铃，两臂完全在一条直线上手腕，肘部和肩部延伸。在2号，呼气并提起哑铃，之后提出的数，坚持； 然后看着数字，放下哑铃回原位，吸气。重复该操作10次2组。

　　胸部练习2

　　：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。中东手夹一个球（手能做到这一点用双手），所以要注意你的前臂与地面平行。挤压双手持球，很难感觉胸部，保持1-2秒，然后松开。将该操作重复20次第2组。

　　四个胸部练习

　　【四】动作：俯卧撑。这个动作很常见，但每次我做这一切的膝盖。如果你有能力，你可以根据身材锻炼。这个动作套10 2。