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　　女人必知误会喝奶茶的四个日常养生

　　谣言1：茶牛奶是奶油，奶精，其反式脂肪酸

　　即使替代奶茶奶精使用调制，也没有吃的都是反式脂肪。含有氢化植物油奶精，的确可能含有反式脂肪，但含量不高。调查数据显示，只有0，茶/奶精平均反式脂肪含量。41克/ 100g的。

　　无论是反式脂肪酸有一个健康的危害，这将取决于吃了多少。世界卫生组织（谁）在2003年建议，反式脂肪酸供能比例应小于1％（注：反式脂肪酸供能比例为饮食摄入总能量的比例提供反式脂肪酸的能量）。据统计，中国的男人和女人TFA供能比为0.2％，北京的居民2011，广州等大城市一年

　　TFA为0能量比。3％。换句话说，我们大多数的反式脂肪的摄入量不超过推荐标准较多，偶尔喝茶也不用太担心。然而，饱和脂肪和糖分很多茶饮料仍然是很多，还是不要喝太多。