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　　三低碳饮食食谱代谢转化模式MM必吃货

　　特征

　　最大的特点是低碳饮食能使人减掉体内的脂肪在不知不觉中，就解决了，没有时间锻炼或因科研工作，导致生活在身体肥胖的人似乎提供了一种简单，快速，有效，而持续终身的减肥和营养饮食。

　　原理

　　首先，低碳饮食是限制碳水化合物。当身体没有得到煲能量的碳水化合物，它会寻找其他燃料。权利要求中的日常饮食下限为20克碳水化合物的摄取量，对于至少2周。

　　优点

　　减肥：减少碳水化合物的摄入量，从碳水化合物身体移位到脂肪增加能量作为主能量源后。这样就可以减肥。

　　食欲降低：富含蛋白质和脂肪的食物更容易满足的口感和饱腹感。

　　保持体重：每个人都有一个可以让自己的体重保持不变的碳水化合物摄入量。为了确定通过逐渐增加碳水化合物摄入这个水平，低碳饮食，体重保持不变，直到。

　　健康：低碳减肥鼓励节食者如果与维生素和营养补充必要的营养丰富的食物一起吃。

　　疾病预防：减少碳水化合物的摄入量，从而降低了生产胰岛素可以帮助预防糖尿病，高血压，高血脂等疾病。

　　在减肥这个独木桥，也有很多的减肥食品是我们的方式的天敌，例如，油炸食品，如肉类，高脂肪的饮食是我们不能碰的。事实上，我们不能减肥绝缘带肉质，一点不能吃的肉脂肪含量高。只要我们利用智能，减肥的天敌肉也可以改变我们的盟友减肥。建议你的饮食下面小编系列三低碳饮食，吃瘦肉适量还可以帮助减肥哦！