清境资讯网

　　七只枷注意让你零伤害

　　5，坚持赤脚练习，穿着由天然纤维织物不活跃柔软舒适的衣服，所以你可以让你的皮肤更好地呼吸。

　　6，熟悉人体的各个部位，尤其是你的腿和脚，尾骨，坐骨，耻骨，骶骨，肋骨，锁骨，肩胛骨，颈部和头部位置等。。

　　7。不要害怕使用道具的瑜伽。他们可以帮助我们更好地伸展身体的各个部位，使我们的健身过程更加高效。

　　瑜伽是不是一个竞争性的运动，当所述软组织的应变和被迫延伸超出所造成的习惯身体的范围发生韧带和腱疼痛。