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　　导读：让你的腿变得更漂亮，更均衡，良好的炫夏无保留地？今天小编推荐的最有效的瘦腿八崩溃您构建简单的动作，帮你创造有吸引力的性感美腿。

　　如何减掉大象腿

　　1。想紧小腿肌肉，你需要 。。。。。。

　　为了减去腿上多余的脂肪，你需要做的就是抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后恢复原来姿势。一天，你可以重复这个动作数次，因为它可以做到随时随地。太方便了吧？

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　　这个动作会让你的腿在同一时间更灵活，塑造完美的腿腿型。一旦你习惯了这个动作，可以尝试做手的重量同样的练习。这可能是具有挑战性的，但结果是非常有价值的。