清境资讯网

　　冬季养生粥喝八有效的抗衰老女人

　　1。肝粥：250克大米，猪肝60克，加水，稀粥量。具有补血明目，养肝健脾，和贫血头晕，眼睛疾病的患者，肝脏疾病和其他食品的效果。

　　2。菠菜汤：500克菠菜，粳米200克，猪油25克，盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水，稀粥量。养血止血，敛阴润燥，通利肠胃的效果，适合日常干血虚肠造成便秘，尤其是老年慢性便秘，习惯性便秘，痔疮便血，小便不利，头晕引起高血压患者食用。