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　　四个女人的银耳羹魔芋生活晚饭吃甜点的饮食和解馋

　　四，柠檬果冻冰

　　饲料：10克果冻种子，1/2柠檬5克糖的替代品的。

　　 做法：当第一种子果冻放入纱布过滤，然后在冷水和50CC擦，这个果冻种子会慢慢分泌果胶，不再分泌果胶果冻种子，可以固化其在冰箱中冷藏； 在冰水中，随后通过搅拌直至溶解，然后切成小果冻，冰块，碗50cc的糖替代品，再倒入糖浆，最后挤压柠檬果汁点饮。

　　效果：果冻中含有大量的可溶性纤维，柠檬含有大量的维生素C，维生素B1，维生素B2，促进肠道蠕动非常有利。