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　　导读：很多女生追求大胸部，但我认为最重要的是把重点放在胸部和不能下垂，如果自己的胸部变大，但外扩或下垂，徐只能说这是“零“。所以无论是大的还是小的乳房，只要专注性强，这是一个加分不少！

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　　1。采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。

　　2。双手握拳，向胸前平举并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，使脸部看起来好像覆盖着双手。

　　3。保持姿势拳头上举，再用力做双手打开，并拢的动作。

　　4。然后放下双手，恢复到原来的位置。

　　五。可重复20次。

　　功效：可以紧胸部，防止胸部下垂。

　　注意：对于胸部的优美线条，做此动作时，需要特别注意强迫动作做起来，同时肩膀和手臂都要为了放松，有效地移动到胸大肌的部位。

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