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　　如何健康吃火锅遵循健康的五大原则出问题

　　3，吃火锅为了 - 第一任后肉

　　大多数人吃火锅都开始吃肉，通常在几个荤菜，几乎全满，但刚吃的食物几口。这种方法是不可取的，很容易一下子吃得胖了不少，但很少蔬菜和主食。

　　最好的顺序是冲洗土豆和蔬菜，充斥着一些第一胃，然后吃肉，避免进食过多的脂肪，有利于控制总热量。如果你真的要吃肉，吃肉的，必须在同一时间，土豆和蔬菜多冲洗。和蔬菜的量至少两次比肉更。