清境资讯网

　　睡前七名保健妙招让你睡美容觉

　　工作后的身体已经感觉疲惫了一天之后，我想立即投资大温暖的床。然而，睡觉前，你需要做的几件事哦，否则没有更多的睡眠美容觉，但会给你无尽的烦恼哦增加！睡前习惯很重要，请执行以下几件事情，可以帮助你睡得更好，抗老化。

　　A，面清洗刷齿

　　睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，还能帮助寐。看完电视电脑后，要记得洗脸。因为有电视和电脑辐射，长时间观看会留在我们的皮肤表面，睡前可以把这些辐射粒子和一些灰尘干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适，轻松洗脸。

　　其次，手指发

　　古代医家更证明了由点精梳头，可起到按摩，刺激作用，能平肝，熄风，开窍守神，明目等止痛药。迟早是指用双手梳理头皮发红，发热，血流量可疏通头部，大脑提高思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早睡着。