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　　不同年龄汤技巧的女性日常饮食养生注意事项

　　30岁至40岁

　　当归当归枸杞鲫鱼汤

　　[功效]：经脉血，乳房的健美

　　[材料]：当归10克，当归15克，枸杞子10克，15克北芪，五次约会，鲤鱼1（约500至600克），生姜3。

　　 烹饪[]：各药材分别洗净，稍浸泡红枣； 杀鲤鱼洗净，穿戴杂，不是油，煎两面微黄焖。与生姜入烹调器一起，加水2000毫升（约8碗量），吴或锅沸腾，文火燃烧约半小时，盐的转移量和少许生油可以，2？3人的量钓鲫鱼可与大豆粉混合。

　　芦笋蘑菇贻贝肉汤

　　[功效]：减肥的水降脂，明目益，滋阴清热

　　[材料]：新鲜绿芦笋350克，100克新鲜蘑菇，100克鲜蛤，生姜2。

　　 烹饪[]：洗净芦笋，削去皮，切成段喜欢； 新鲜蘑菇部秸秆，洗净； 切一半； 蛤蜊洗净。在沸水中稍滚片刻蘑菇和蛤蜊集，用冷水洗净（即“飞水”）。与生姜入烹调器一起，加水1250毫升（约5碗量），高耐热火灾辊沸腾锅中，约20分钟后，和盐的量转移可以是一个小的盐。