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　　简介：原料是黄豆，绿豆，白扁豆，豌豆等。洗。首先豆去壳，洗净，放入水中，浸泡在适当的时间，再加上的水一定比例为原料乳。然后，安装有一个特殊的研磨的浆料袋，收集袋，挤挤袋牛奶。一般原生浆可以点击完成按钮打开袋子，放入水中后按两次，第一次，收起袋子，然后再次按下。

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　　1。随着肉，蛋白质好吸收。

　　大豆有“植物肉”的美誉，它是最好的植物性食物蛋白质的食物。豆腐用大豆制成的，当然，蛋白质也不会差。然而，豆腐的蛋白质和氨基酸含量的比例不是很合理的，也不是特别适用于人体的消化和吸收。

　　因此，如果加入一些非常优质蛋白质的食物，一边吃豆腐，豆腐就能起到“蛋白质互补”的作用，该蛋白凝乳更好地被人体吸收，。这些优质蛋白的食物，它是没有比非肉类和鸡蛋等。因此，肉末豆腐，皮蛋豆腐等。，可以使豆腐的蛋白质更好地吸收。

　　2。添加蛋黄，血豆腐，钙的补充是更多。

　　就像在同一时间吃钙片以补充维生素d一样，吃豆腐补钙，就必须有一些富含维生素d的食物。因为钙的吸收与利用过程中，维生素d起着非常重要的作用。而豆腐含有非常丰富的钙，中北豆腐比同量的牛奶，但吃豆腐时多，与富含维生素d的食物可以有更多的协同。

　　蛋黄中含有非常丰富的维生素d，因此鲜美嫩蛋黄豆腐是钙一流的美食。动物内脏，如肝脏，维生素d血药浓度也很高，它会用鲜血和白色的豆腐制成“红豆”也很不错。另外，鸡胗，猪肝等动物内脏也对增加豆腐的钙的吸收很好的效果。