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　　每天八个女上班族养生禁忌

　　不要超载工作

　　随着竞争的加剧，现代职业女性日益紧张，容易产生巨大的心理压力，精神和健康的身体超负荷状态的工作节奏很不好。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经增强活动，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病的。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张，做到劳逸结合，放松，工作，学习和生活合理安排，坚持体育锻炼。

　　不要喝茶过浓

　　多数职业女性有饮茶的习惯，可消除疲劳，醒脑提神，提高工作效率。当然，有很多茶的好处，但也有缺点太多茶碱，茶是胃酸分泌的有效刺激下，中和胃酸的长期分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，故应补充茶叶中少量的牛奶，糖，以维持或减少对刺激胃粘膜。