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　　食疗养生：提高免疫力必须只吃七分种食物

　　这里有一些食物，以增强机体免疫力：

　　白蘑菇

　　别看它没有营养无法生长的蘑菇。蘑菇含有矿物硒，和抗氧化剂。硒水平过低往往加重感冒的风险增加。香菇还含有多种B族维生素，核黄素和烟酸，这些维生素，保持一个健康的免疫系统中起着重要作用。

　　动物实验已理解的具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤作用蘑菇表。

　　牡蛎

　　含锌矿物质牡蛎。相关的锌含量男性不育是体内的低。锌还可以抗病毒，现在研究人员无法解释为什么。现在已经发现了一些相关的免疫系统和锌的功能，包括伤口愈合。