清境资讯网

　　食疗养生提醒：酸奶有讲究在日常生活中没有想象中简单

　　首先，酸奶和酸奶饮料不是一回事儿

　　如今，不仅品种琳琅满目的酸奶和酸奶饮料也层出不穷，你很有可能不能喝酸奶，“酸奶”买回了家。酸奶是乳酸发酵的结果，属于乳的类别基本上由高品质的牛奶制成的； 而酸奶饮料，只是饮料，不再是牛奶。两个非常不同的营养素含量，酸奶饮料的营养只有酸奶的约三分之一。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质≥2内容。9克，而酸奶饮料的蛋白质含量只有约1克。

　　其次，不能喝酸奶年龄

　　事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。当肠道损伤后喝酸奶腹泻或其他肠道疾病患者要小心； 1岁的宝宝，也不宜酸奶。此外，糖尿病人，动脉粥样硬化病人，胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。

　　有适合人群更酸奶：饮用定期，经常吸烟者，经常在电脑操作者，经常便秘患者，服用抗生素，骨质疏松症，心血管疾病患者