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　　南瓜和红薯粥粥日常饮食养生喝两个最能帮助你养好胃

　　红薯粥

　　虽然甜的食物碱性，可以中和米，面，肉，蛋酸性代谢产物，但如食用过多，吃的方法不能，因为它包含了过多会导致腹胀纤维素。很多人以为吃红薯放屁多，其实是由于胃肠蠕动。然而，在红薯是非常淀粉含量高，食用后都会转化成葡萄糖，不适合供人食用的糖尿病患者。

　　主料：红薯，米饭。

　　实践：

　　1，清新甜美洗净，去皮，切成小块，甚至。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。

　　如图2所示，甜马铃薯块放入锅内，和米饭中加入约1000毫升冷水熬稠粥的，根据个人口味略有，而糖，然后煮沸。

　　胃是对每个人都很重要。我想那个时候仍然能感觉到痛苦悲伤，然后我经历过，我把我的肚子是非常关注的，我不喜欢吃药，所以我用饮食的时候，我的粥最喜欢的食物来了胃，所以我还是知道我在这个领域，所以我会给你推荐两个，以帮助胃的人。