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　　汤蔬菜汤养生秘诀

　　适合蔬菜汤

　　首先，土豆。

　　土豆含有丰富的膳食纤维和其他营养物质，吃后能刺激肠道蠕动，能缓解便秘。在水中煮沸新鲜土豆和可保持的体积，质地和味道很表面，它适合汤。最常见的是西方的红菜汤，也被称为罗宋汤，煮土豆，胡萝卜，紫菜头，洋葱，牛肉，糖醋菜锅。此外，最经典的牛肉汤，土豆，它的味道十足，而且脾胃一个。

　　其次，山药。

　　山药含有丰富的维生素，氨基酸和矿物质，能增强人体免疫系统的保健作用，而且安神的其他好处。山药加上肉的汤，肉汤不仅使营养加倍，也有助于培养液中营养物质的吸收。常与肉山药搭配具有肋缘，牛肉，鸭肉，羊肉等。。