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　　日常养生吃猕猴桃有效的抗衰老面霜

　　猕猴桃的营养价值

　　将100克62猕猴桃毫克，猕猴桃以及约160克的重量的维生素C含量的中型。

　　中国营养学会推荐成年人每天摄入的维生素C是100毫克。似乎每天吃一个猕猴桃，不用担心他缺乏维生素C的摄入量。

　　此外，维生素K奇异果也很丰富，它不仅关系到血液凝固，以及骨骼健康的好处。像菠萝和木瓜，猕猴桃也是一种蛋白酶。有研究证实，猕猴桃有助于消化各种常见的蛋白质，如牛奶蛋白和牛肉的蛋白质。

　　猕猴桃的营养极为丰富，被誉为“水果之王”。很多人都对猕猴桃赞不绝口的清香可口，却忽略了猕猴桃种子这看起来不起眼，但它的营养价值却不容忽视。

　　含0猕猴桃种子。8％-1。它的小的种子，芝麻形状，棕褐色，每枚约水果含有900个种子平均6％。

　　猕猴桃含有丰富的蛋白质，脂肪和矿物质。此外，测量显示，从种子到猕猴桃籽油富含类黄酮，多酚，硒和其它生物活性物质，亚油酸，亚麻酸等不饱和脂肪酸的猕猴桃提取物占75％以上的。

　　有研究表明，猕猴桃籽油已经帮助降低血脂，软化血管，延缓衰老等功效。

　　结论：猕猴桃是大家都非常喜欢吃水果，对我们的健康充足的食物是非常有帮助的，我们可以提高人体的免疫系统。