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　　包含在山竹中含有非常丰富的蛋白质和脂质山竹的营养价值非常丰富，对人体具有营养补充剂了很好的作用，尤其是对营养不良，疾病和人后体质虚弱能起到很好的保健作用。

　　1，具有较低的山竹干燥，凉爽和解热作用。因为山竹含有一种特殊物质，它可以使热榴莲山竹g ^。很多人喜欢吃榴莲，但如果你吃太多榴莲，很容易上火，如果此时吃一些山竹可缓解。

　　2，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱，营养不良，病都有很好的调养作用。

　　3，含有丰富的维生素和矿物质。山竹果可溶性固形物16.8％的柠檬酸0.63％，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，这些营养物质对我们的健康有很大帮助。

　　4，美容护肤。因为山竹还含有丰富的维生素C，所以你可以美白肌肤，抗衰老护肤。