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　　生活枸杞怎么吃保健效果最好

　　1。放在一起，以及红茶一杯用沸水泡茶的枸杞采取枸杞；

　　2。枸杞子和洋甘菊用开水，成为枸杞菊花茶的生产一起服用。

　　3。枸杞子有银耳泡发后洗净，然后放入锅内加水煮沸变成浓稠状，最后加入蜂蜜生产，成为枸杞银耳汤，也适合一些身体抵抗力相对贫困人口，建议长期坚持服用。

　　一般来说，只要健康，成年人吃了约二十克，每日就够了，不要吃太多。想获得更好的效果，枸杞应经常食用，但不能吃太多的一次性。枸杞全身抵抗力也适合一些人更实际服用茶，效果特别快。