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　　五个睡前可以吃的减肥食物，以保持自己的身材让MM

　　1，蜂蜜

　　蜂蜜中含有的脂肪酸能促进肠的蠕动样活性，富含维生素和矿物质的肠胃机能的调整能排走体内毒素，改善便秘，而葡萄糖和果糖成分可被人体直接吸收，不堆积成脂肪的困扰。此外，蜂蜜中含有热量低，100G蜂蜜仅含有294卡路里的热量，因此它具有很好的减肥效果。

　　用蜂蜜温水，睡前一杯排毒养颜帮助，促进新陈代谢，燃烧体内多余的脂肪，让你的小腹更平坦。如果你觉得蜂蜜太单调单饮，半个黄瓜可以打成汁，加入蜂蜜和温开水，调成青瓜蜂蜜水，更好的减肥。