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　　导读：你知道身体的不同部位可以存放不同的食物，以保护，例如，你要保护你的眼睛，你可以吃胡萝卜，如果你不喜欢吃胡萝卜，红薯维生素的含量也不低，而且常食红薯皮好。

　　身体是由许多部分组成，充分保障他们的健康，专家建议在这些网站上以“各个击破”

　　护脑：菠菜

　　因为它拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管疾病和保护大脑。属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次是韭菜，葱，豌豆角，西红柿，胡萝卜，小青菜，大豆，蒜叶等蔬菜，核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁等壳类食物以及糙米饭，猪肝汤等值得当你选择补脑。

　　眼睛：红薯

　　被称为维生素A的“眼睛小卫士”之称，如果人体缺乏它，能够将眼睛感受弱光会有所降低，以适应黑暗将能力下降，容易发生严重的夜盲症。维生素A是从类胡萝卜素的变化。除胡萝卜之外，红薯中还含有丰富的胡萝卜素丰富，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。