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　　每日养生：睡眠的三大症状可能不得不提醒你生病

　　1，在谈论你的睡眠

　　说梦话，也称作梦呓。入睡经常做梦，在梦中说话，唱歌或哭笑，有时说梦话之后是连贯的言语，或成描述谁说，他被打断的各个部分，当有人在你的睡眠与人对答，一些说话在你睡觉的构音障碍目前尚不清楚，或者只是一个字或两个不成文。据研究，人睡着了，并不意味着大脑会完全休息，而是更积极。入睡后，我们将进入浅睡眠（此时会做梦）和深睡眠（眼球活动减慢）。浅睡眠和深睡眠到两个周期，一个周期时间短，更长的第二周期时间，睡眠深Ⅲ期的周期，或者如果有梦游或说梦话的现象。根据所产生的临床经验，经常说梦话，大多数人心火过旺，热愤怒和精神压力。