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　　四种类型的保健饮品的DIY炎热的夏季清爽补水

　　首先，豆类，包括绿豆，赤豆和黑豆。绿豆汤有清热解毒，提神止渴，而且在降低血压方面发挥作用，降血脂。绿豆汤，绿豆煮刚开花，清热效果是最好的。加入煮沸的大麦，大米适当或绿豆的，这样可以减少耐寒性。人们然而，体质虚弱，肾功能不好，脾胃虚寒仍然不适合饮用。

　　小豆（我。？。，红豆）性味甘，平，有利水除湿，消肿解毒作用，还可以促进排便排尿，使水肿或便秘的人，红豆和甜瓜可用水煮熟饮用。

　　黑豆入肾经，具有滋肾补肾，补血明目的功能，因此肾虚体弱，身面浮肿是适合饮用。同时，黑豆汤含有丰富的维生素E，可以喝滋养皮肤，黑头发。