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　　腰果作为一种特殊的食品，有其独特的味道和效果，说，今天的功效，吃腰果的作用。

　　之所以很多功效和腰果的作用，腰果多亏了丰富的营养物质。腰果含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物，以及维生素和矿物质。腰果还含有丰富的锰，铬，镁，硒等微量元素，对防治心血管疾病，癌症，以及抗氧化，延缓衰老有显著的影响。虽然脂肪含量，但由于这些脂肪较高的腰果多为不饱和脂肪酸，它是人们减肥和高血脂，冠状动脉心脏疾病，它是可以安全食用。

　　腰果味甘，中立的，对于降压，美容，具有一定的利尿作用。增强性欲也腰果，身体的抗病比一般人更强阻力和腰果经常食用，有一定的帮助。接下来我们来看看具体的腰果疗效和什么角色。

　　腰果的功效与作用 - 预防心血管疾病

　　因为腰果含有丰富的维生素和微量元素，这些物质对软化血管有很好的效果，长期适量吃一些腰果，保护大有裨益心血管疾病的血管，预防和治疗。此外，腰果还含有亚油酸和亚麻酸，其可用于预防动脉硬化，中风等疾病的发生。

　　疗效和腰果的作用 - 美，降低胆固醇

　　由于腰果油含有多为不饱和脂肪酸，所以它滋润肌肤的同时，也不会发胖，既充当通便，润肤美容，也不会长胖，对于都市女性的美丽，当然，在圣品小吃腰果。此外，不饱和腰果脂肪单不饱和脂肪酸的组合物，这两种物质以降低血液中的体内的胆固醇具有显著效果。

　　腰果的功效和作用 - 降低疲劳

　　腰果含有丰富的维生素，包括维生素A是一种很好的抗氧化剂，可以使皮肤更有光泽，改善肤色。维生素B1是有补充体力，消除疲劳的效果，如果你觉得累了，吃一些腰果是一个不错的选择。

　　腰果是很多人喜欢吃的一种食物，然后腰果的功效与作用你知道？腰果的消费，有多少你了解它？腰果的营养十分丰富，人体的作用有很多，本文将介绍就到这里腰果的功效与作用已经结束。