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　　导读：独家调查你有多少伤胃，27习惯。用户的7％的人表示经常不吃早餐，26。在5％的用户有睡觉的饭后习惯。这些习惯看似普通，其实对健康的危害是巨大的。凤凰健康给了一个账户，你可以让你轻松猝死习惯。

　　五伤胃的库存日常生活习惯

　　第一：不吃早餐

　　不吃早餐似乎已经成为了目前绝大多数白领的生活方式，很多人认为，时间限制早晨，匆忙起床出门后，大部分时间花在上班下班，公司的几乎9：00 ，而这一次从中午好近，不吃早餐也没关系。其实，这种想法是非常错误的。早餐需要提供全天能量和营养素的三分之一，并保证血糖的供应充足。如果不吃早餐，会导致缺乏能量和营养素的全天。

　　 缓慢，低效率； 男人早晨起床后，血糖水平会下降。然后，如果你不吃或吃低质量早餐，体内就没有足够的血糖食用，人体会感到疲倦，疲倦，烦躁，易怒，注意力不集中思维，精神不振，头晕等不适，影响人们的工作和学习。

　　容易发胖：如果你没有每天吃早餐只会让午餐，晚餐，吃多了，很容易长胖。

　　 引起的便秘； 若不吃早餐成习惯，会引起胃反射作用失调，便秘。

　　 十二指肠溃疡祸根； 不吃早餐，肚子饿了很久，没有食物和胃酸去，就会因造成胃酸过多十二指肠溃疡。

　　营养不良的滋生：人体需要的营养物质分布在食品的一日三餐，如果不吃早餐，营养可能不足，难以通过营养补充吃午餐或晚餐回来，也可能会导致严重营养缺乏，如营养不良，缺铁性贫血。

　　 提示胆囊结石； 如果长期不胆囊不吃早餐，胃酸分泌，当高胆固醇，更保留，结石形成的沉淀物。