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　　饮食提示：吃一种食物会让你的脂肪会发生

　　1，寿司

　　水稻，蔬菜，鱼，海藻等原料都是绝对新鲜健康的食品，但是很多流行的花卷与过多的奶酪和各种酱料支撑。海鲜天妇罗更可悲的，绝对点燃。当然，同时吃太多寿司少不了酱油，酱油，盐，有风险水肿哦。

　　2，果汁

　　每日补充膳食纤维可以在任何时间，果汁绝对是一个不错的选择。但是，你有没有发现，即便是鲜榨果汁，为了保证口感，会加入过多的糖。除非它自己，否则很难保证没有脂肪和果汁。